قد تكون الدورة الشهرية من أصعب الفترات التى قد تواجهها الفتاة خاصة فى فترة المراهقة، والتى لابد وأن تمر على أى سيدة، ونظراَ للتغييرات الجسمانية والهرمونية التى تصاحب تلك الفترة، فلاشك أن ذلك يؤثر بالتالى على الحالة المزاجية والنفسية للفتاة، كما تسبب لها آلاماً شديدة فى اليوم الأول وقد تستمر يوماً آخر.
ولهذا قد تلجأ الفتاة لأسهل حل وهو تناول المسكنات المختلفة، والتى توهم الفتاه بأنها ستحل المشكلة تماماً، لهذا فيفضل الخبراء التوجه للطرق الطبيعية المختلفة لتفادى آلام الدورة الشهرية قبل وقوعها، لتمر تلك الفترة بأقل الآلام الممكنة، بل يمكنها أن تمر بدون آلام تماماً.
لذلك أقدم لكِ سيدتي فى هذا المقال وصفة أقل ما يقال عنها أنها سحرية لتفادي آلام الدورة الشهرية تماماً.
مكونات الوصفة :
- - ملعقة كبيرة من السالمية = المريمية.
- - ملعقة كبيرة نعناع.
- - ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- توضع مكونات الوصفة في كوب كبير ويُصب عليها الماء المغلي.
- يُغطى المزيج ويُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يُصفى.
- يُحلى المزيج بالعسل أو السكر ويُشرب دافئاً.
ملاحظات :
- شرب القرنفل المطحون يُفيد لتخدير الألم, ويُمكن اضافته إلى القهوة العربية.
- احرصي أيضاً على أكل التمر وخصوصاً الرطب, وكذلك أكل اللحم وخصوصاً الكبدة.
- يُنصح كذلك بشرب عصير الليمون, وأكل لبن الزبادي عند الشعور بالغثيان والقيء أثناء الدورة الشهرية.
إرسال تعليق