الى كل اخواتى واعزائى اعضاء كل الذين يعانون من السمنه النهارده جيبالكم رجيم فرنسي سهل و فعال لمن يعانون من السمنة الزائدة وهذا الرجيم سهل و فعال و مجرب انقصي وزنك على أحدث الريجيمات الفرنسية 1 كيلو في اليوم واليكم خطوات الرجيم يارب يعجبكم
شرب الماء ثلاثه لتر في اليوم.
المشي ساعة.
مدة الرجيم أسبوع.
يومين راحة بعد الجمية .
البرنامج
الإفطار
سلطة خيار بالزبادي و شريحة توست و فاكهة واحده.
الغذاء
صدر دجاج و سلطه خضار أو شوربه.
العشاء
نفس الإفطار.
مرتين في اليوم فواكه و خضار مشكلة. نيئة وهذا الرجيم يعتمد على تكرار الأكل يوميا لان هذا يساعد في خسارة الوزن
إرسال تعليق